Stretching och avslappning efter match och träning Det är viktigt att man ser till att kroppen får det den behöver. Man behöver helt enkelt ta hand om den vilket man kan göra på många olika sätt. Träning är en förutsättning för att man ska

Innebandy är en av Sveriges mest populära sporter. Även om det är Sverige som de senaste åren varit världsmästare med sex raka segrar i VM så är det många utmanare som börjar poppa upp runtom i världen. Rasmus Enström, 28 år, från Falun är

Sverige är en mycket framgångsrik nation inom innebandy, vilket inte är konstigt med tanke på att det var här som sporten grundades. Framgångarna är långt ifrån begränsade till herrsidan, då Sverige också har ett mycket framgångsrikt damlandslag. När den allra första landslagskampen mellan två

En av anledningarna till att innebandy är en populär sport är sannolikt att den är lätt att börja med, eftersom man inte behöver så mycket utrustning – faktum är att innebandyklubban i princip är den enda utrustningen en spelare har (förutom bollen, så klart).

Innebandyns historia börjar i Nordamerika, där sporten först spelades som en slags träning för bandyspelare när de inte kunde vara på is. Det var också i denna lekfulla träningsform som sporten först utövades i Sverige, på 1960-talet. Från 1970-talet och framåt har innebandyn också

De flesta som är intresserade av innebandy är vana vid att spela inomhus. Det har många, stora fördelar. Man är inte beroende av bra väder och underlaget är slätt och jämnt. Men det går faktiskt bra att spela innebandy även utomhus, särskilt om man

Det är viktigt att man tillåter barn få rörelse och aktivitet som en naturlig del av sin vardag. Det är något de kommer de att bära med sig när de blir äldre och som kan ge dem en bra grund för långa och hälsosamma