Menu

Okategoriserade Arkiv

Stretching och avslappning efter match och träning

Det är viktigt att man ser till att kroppen får det den behöver. Man behöver helt enkelt ta hand om den vilket man kan göra på många olika sätt. Träning är en förutsättning för att man ska hålla kroppen i form och se till att man orkar med det som man behöver göra i vardagen.

Innebandyspelaren Rasmus Enström

Innebandy är en av Sveriges mest populära sporter. Även om det är Sverige som de senaste åren varit världsmästare med sex raka segrar i VM så är det många utmanare som börjar poppa upp runtom i världen. Rasmus Enström, 28 år, från Falun är en innebandyspelare som är ung men redan varit med om mycket.

Så får du bollkontroll på innebandyplanen

Letar du efter övningar som gör dig redo för innebandysäsongen? Då har du kommit helt rätt. Här ska vi nämligen ta en närmare titt på övningar man kan göra för att förbättra sin bollkontroll. Att ägna sig åt fysisk träning där du ökar din styrka, kondition, rörlighet och koordination är viktigt men att ha kontroll